2017. március 26. - Emánuel
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. március 26. - Emánuel
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legkevesebb kalóriát tartalmazó ételek top 10

Füzesi Viki

Nem is egy olyan zöldség és gyümölcs létezik, melyek energiatartalma alig éri el a 20 kalóriát. Ismerd meg a legkevesebb kalóriát tartalmazó ételeket, és iktasd be őket az aktuális fogyókúrádba.

 

Uborka


Az uborka egyszerűen főnyeremény, 10 dkg mindösszesen 12 kalóriát tartalmaz! Rendkívül magas a víztartalma, de kálium, kalcium, nátrium, A- B- és C-vitamin tartalma sem elhanyagolható.

Retek


A retek lett a második helyezett, 10 dkg mindössze 15 kalóriát tartalmaz. Mindemellett rengeteg C-, A- és B-vitamint, foszfort és káliumot tartalmaz. Antibakteriális hatása jelentős, és macskajaj ellen is hatásos, hiszen felgyorsítja a máj tisztító folyamatát, sőt, vágyfokozó hatással is bír.


Saláta


A saláta nem hiányozhat a diétázók étrendjéből, hiszen 10 dkg mindösszesen 17 kalóriát tartalmaz. Rengeteg C- és B-vitamint tartalmaz, mindemellett fehérjét, kalciumot, káliumot, foszfort és vasat is. Serkenti a gyomor működését, és cukorbetegek is fogyasztatják.


Spárga


10 dkg spárga szintén 17 kalóriát tartalmaz. Ez elég indok kell, legyen a fogyasztására. Ha nem, akkor álljon még itt, hogy a spárga A-, B-, C-vitaminban és folsavban igen gazdag, nem tartalmaz koleszterint, és szénhidráttartalma is elhanyagolható. Vízhajtó- és vesekőelhajtó hatását érdemes megemlíteni, valamit, hogy kitűnő méregtelenítő tulajdonsággal bír.

Spenót


10 dkg friss spenót pusztán 18 kalóriát tartalmaz, és ezen jó tulajdonsága mellett még létfontosságú vitaminokban és antioxidánsokban is gazdag. K-vitamin tartalma elősegíti a máj méregtelenítését, serkenti a gyomorműködést, tisztítja a vastagbelet, valamint immunerősítő hatása is jelentős.


Zöldpaprika


Egy közepes zöldpaprika (10 dkg) mindössze 20 kalóriát tartalmaz, és köztudott, hogy dúskál C-vitaminban. Ezen kívül A- és E-vitamin tartalma sem elhanyagolható. Többféle bioflavonint is tartalmaz, mely a rákos megbetegedések ellen veszik fel a harcot.


Zeller


A zellernek szinte az összes része hasznosítható, a gumójától kezdve a zöldjéig. 10 dkg mindössze 28 kalóriát tartalmaz. A zeller pozitív hatásai közül érdemes megemlíteni, hogy serkentőleg hat a veseműködésre, erősíti az immunrendszert, sőt, a népi hagyomány szerint vágyfokozó hatással is bír.

Karfiol


A karfiol már picivel feljebb tolta a lécet, hiszen 10 dkg 29 kalóriát tartalmaz, de még ezzel is a toplista oszlopos tagja, így a fogyókúrázók egyik kötelező eledele. A paprikához hasonlóan szintén rengeteg C-vitamint tartalmaz, valamint számos betegség ellen védelmet biztosít.


Patisszon (csillagtök)


A csillagtök lett az utolsó előtti befutó a top tízes listán a maga 30 kalóriájával. Bár rántva a legfinomabb, fogyókúra idején inkább párolva, vagy roston sütve fogyaszd!


Alma


A gyümölcsök közül az alma verekedte fel magát a listára, a 31 kalóriamennyiséggel, melyet 10 dkg tartalmaz. A fogyókúra fontos részét képezi, hiszen önmagában, de salátákban is kiváló.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

10 egyszerű trükk, hogy a vágott virág tovább friss maradjon

10 egyszerű trükk, hogy a vágott virág tovább friss maradjon

Egy csokor friss virág mindig gyönyörű ajándék, ám nemcsak akkor érdemes virágot tenni a vázába, ha kapod valakitől. A tavasz beköszöntével egyre szebb, színesebb virágcsokrokkal dobhatod fel az otthonodat, és ezáltal a hangulatodat. És hogy ne hervadjanak el olyan gyorsan, összegyűjtöttünk néhány remek tippet, hogyan maradhat tovább friss a vágott virág.

Tovább »
Nehogy ezzel a 8 mondattal próbáld meg csillapítani azt, aki ideges - Vagy így önts olajat a tűzre!

Nehogy ezzel a 8 mondattal próbáld meg csillapítani azt, aki ideges - Vagy így önts olajat a tűzre!

Ha van valaki, akinek az idegei már pattanásig feszültek, kitörni készül, mint az Etna és közelít egy második világháborús bomba robbanásához, akkor jobban teszed, ha nem a cikkben található 8 mondattal próbálod meg csillapítani. Kivéve, ha azt akarod, hogy felrobbanjon, mert ahhoz meg tuti jók lesznek!

Tovább »
Mi az erőpontod? - Képes lélekelemző teszt

Mi az erőpontod? - Képes lélekelemző teszt

Ezt a tesztet egy dán pszichológuscsoport állította össze, ugyanis elveik szerint mindenkiben lakozik egy erőpont, amivel segíteni, támogatni tudja a környezetét, és ezáltal a világot. Az, hogy melyik képre esik a választásod, nagyon sok mindent felfed rólad, és arról, hogy mely erő az, amivel hatással vagy a világra. Tudni szeretnéd, mi a te személyes erőpontod? Akkor teszteld magad!

Tovább »

Kalkulátor

Parfüm horoszkóp

Olykor nem is olyan könnyű kiválasztani a személyiségedhez illő parfümöt. Ebben lesz segítségedre ez a kalkulátor. Válaszd ki a csillagjegyet, amelyben születtél, és megtudod, mely parfüm illik hozzád.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Gáti Dóra

Esküvőszervező

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Gáti Dóra

Társkereső

Társkereső
Eszter Mária Marcsi Eva Erika Éva 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép