2018. január 17. - Antal, Antónia
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. január 17. - Antal, Antónia
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legkevesebb kalóriát tartalmazó ételek top 10

Füzesi Viki

Nem is egy olyan zöldség és gyümölcs létezik, melyek energiatartalma alig éri el a 20 kalóriát. Ismerd meg a legkevesebb kalóriát tartalmazó ételeket, és iktasd be őket az aktuális fogyókúrádba.

 

Uborka


Az uborka egyszerűen főnyeremény, 10 dkg mindösszesen 12 kalóriát tartalmaz! Rendkívül magas a víztartalma, de kálium, kalcium, nátrium, A- B- és C-vitamin tartalma sem elhanyagolható.

Retek


A retek lett a második helyezett, 10 dkg mindössze 15 kalóriát tartalmaz. Mindemellett rengeteg C-, A- és B-vitamint, foszfort és káliumot tartalmaz. Antibakteriális hatása jelentős, és macskajaj ellen is hatásos, hiszen felgyorsítja a máj tisztító folyamatát, sőt, vágyfokozó hatással is bír.


Saláta


A saláta nem hiányozhat a diétázók étrendjéből, hiszen 10 dkg mindösszesen 17 kalóriát tartalmaz. Rengeteg C- és B-vitamint tartalmaz, mindemellett fehérjét, kalciumot, káliumot, foszfort és vasat is. Serkenti a gyomor működését, és cukorbetegek is fogyasztatják.


Spárga


10 dkg spárga szintén 17 kalóriát tartalmaz. Ez elég indok kell, legyen a fogyasztására. Ha nem, akkor álljon még itt, hogy a spárga A-, B-, C-vitaminban és folsavban igen gazdag, nem tartalmaz koleszterint, és szénhidráttartalma is elhanyagolható. Vízhajtó- és vesekőelhajtó hatását érdemes megemlíteni, valamit, hogy kitűnő méregtelenítő tulajdonsággal bír.

Spenót


10 dkg friss spenót pusztán 18 kalóriát tartalmaz, és ezen jó tulajdonsága mellett még létfontosságú vitaminokban és antioxidánsokban is gazdag. K-vitamin tartalma elősegíti a máj méregtelenítését, serkenti a gyomorműködést, tisztítja a vastagbelet, valamint immunerősítő hatása is jelentős.


Zöldpaprika


Egy közepes zöldpaprika (10 dkg) mindössze 20 kalóriát tartalmaz, és köztudott, hogy dúskál C-vitaminban. Ezen kívül A- és E-vitamin tartalma sem elhanyagolható. Többféle bioflavonint is tartalmaz, mely a rákos megbetegedések ellen veszik fel a harcot.


Zeller


A zellernek szinte az összes része hasznosítható, a gumójától kezdve a zöldjéig. 10 dkg mindössze 28 kalóriát tartalmaz. A zeller pozitív hatásai közül érdemes megemlíteni, hogy serkentőleg hat a veseműködésre, erősíti az immunrendszert, sőt, a népi hagyomány szerint vágyfokozó hatással is bír.

Karfiol


A karfiol már picivel feljebb tolta a lécet, hiszen 10 dkg 29 kalóriát tartalmaz, de még ezzel is a toplista oszlopos tagja, így a fogyókúrázók egyik kötelező eledele. A paprikához hasonlóan szintén rengeteg C-vitamint tartalmaz, valamint számos betegség ellen védelmet biztosít.


Patisszon (csillagtök)


A csillagtök lett az utolsó előtti befutó a top tízes listán a maga 30 kalóriájával. Bár rántva a legfinomabb, fogyókúra idején inkább párolva, vagy roston sütve fogyaszd!


Alma


A gyümölcsök közül az alma verekedte fel magát a listára, a 31 kalóriamennyiséggel, melyet 10 dkg tartalmaz. A fogyókúra fontos részét képezi, hiszen önmagában, de salátákban is kiváló.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

5 ok, ami miatt gyulladás léphet fel a testedben - Tudd meg, hogyan kerülheted el!

5 ok, ami miatt gyulladás léphet fel a testedben - Tudd meg, hogyan kerülheted el!

Biztos hallottad már a „gyulladás” szót, de tudod is pontosan, mit jelent? A gyulladásos folyamatok a szervezet létfontosságú védekező mechanizmusai. Anélkül, hogy tudnánk, számos olyan dolgot semlegesít, mint a toxinok, a baktériumok, vagy a vírusok. Tulajdonképpen az immunrendszer válasza, hogy olyan fehérjéket aktivá, melyek elpusztítják a kórokozókat, megszüntetik a káros folyamatokat. 

Tovább »
Megtalálod a medvét még azelőtt, hogy megenné a vadászt?

Megtalálod a medvét még azelőtt, hogy megenné a vadászt?

A férfi elment vadászni… eddig csak ez a biztos, az már kicsit sem, hogy ő lesz-e a nyertes, aki hazaviheti a medvét és nem-e fordítva fog történni. A kérdés pedig nem más, mint az, hogy megtalálod-e a medvét a képen még azelőtt, hogy az megenné a vadászt. Bár ha nagy állatbarát vagy, lehet inkább beáldozod a vadászt…

Tovább »
Válassz egy Buddhát, és tudd meg, miben rejlik a valódi boldogságod! - Még a jövődet is megfejtheted

Válassz egy Buddhát, és tudd meg, miben rejlik a valódi boldogságod! - Még a jövődet is megfejtheted

Most feltárhatod a jövődet, és megfejtheted Buddha üzenetét. De mégis, hogyan választhatod ki a számodra a tökéletes Buddhát? Az első szabály mindenképpen az, hogy tudd: Buddha választ téged! Ez azt jelenti, hogy fontos a kedves tekintet és a nyugodt arckifejezés, és Buddha magához vonz. Minden Buddha képnek van egyfajta saját mondanivalója - ez a Buddha képek titka.

Tovább »

Kalkulátor

A színek ereje

Milyen színek vesznek körül? Milyen színű ételeket fogyasztasz? Ha egy szín túlságosan jelen van életedben, az nagy jelentőséggel bír. Mint ahogy az is, ha az egyik hiányzik belőle. Válaszd ki, melyik az, és tudd meg, mire van szükséged és mit üzen neked.

Még több kalkulátor »

Szakértők

S.Tóth Márta

Life-, business coaching

Kérdezz! »
Összes szakértő »
S.Tóth Márta

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép