2017. november 21. - Olivér
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. november 21. - Olivér
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

A legkevesebb kalóriát tartalmazó ételek top 10

Füzesi Viki

Nem is egy olyan zöldség és gyümölcs létezik, melyek energiatartalma alig éri el a 20 kalóriát. Ismerd meg a legkevesebb kalóriát tartalmazó ételeket, és iktasd be őket az aktuális fogyókúrádba.

 

Uborka


Az uborka egyszerűen főnyeremény, 10 dkg mindösszesen 12 kalóriát tartalmaz! Rendkívül magas a víztartalma, de kálium, kalcium, nátrium, A- B- és C-vitamin tartalma sem elhanyagolható.

Retek


A retek lett a második helyezett, 10 dkg mindössze 15 kalóriát tartalmaz. Mindemellett rengeteg C-, A- és B-vitamint, foszfort és káliumot tartalmaz. Antibakteriális hatása jelentős, és macskajaj ellen is hatásos, hiszen felgyorsítja a máj tisztító folyamatát, sőt, vágyfokozó hatással is bír.


Saláta


A saláta nem hiányozhat a diétázók étrendjéből, hiszen 10 dkg mindösszesen 17 kalóriát tartalmaz. Rengeteg C- és B-vitamint tartalmaz, mindemellett fehérjét, kalciumot, káliumot, foszfort és vasat is. Serkenti a gyomor működését, és cukorbetegek is fogyasztatják.


Spárga


10 dkg spárga szintén 17 kalóriát tartalmaz. Ez elég indok kell, legyen a fogyasztására. Ha nem, akkor álljon még itt, hogy a spárga A-, B-, C-vitaminban és folsavban igen gazdag, nem tartalmaz koleszterint, és szénhidráttartalma is elhanyagolható. Vízhajtó- és vesekőelhajtó hatását érdemes megemlíteni, valamit, hogy kitűnő méregtelenítő tulajdonsággal bír.

Spenót


10 dkg friss spenót pusztán 18 kalóriát tartalmaz, és ezen jó tulajdonsága mellett még létfontosságú vitaminokban és antioxidánsokban is gazdag. K-vitamin tartalma elősegíti a máj méregtelenítését, serkenti a gyomorműködést, tisztítja a vastagbelet, valamint immunerősítő hatása is jelentős.


Zöldpaprika


Egy közepes zöldpaprika (10 dkg) mindössze 20 kalóriát tartalmaz, és köztudott, hogy dúskál C-vitaminban. Ezen kívül A- és E-vitamin tartalma sem elhanyagolható. Többféle bioflavonint is tartalmaz, mely a rákos megbetegedések ellen veszik fel a harcot.


Zeller


A zellernek szinte az összes része hasznosítható, a gumójától kezdve a zöldjéig. 10 dkg mindössze 28 kalóriát tartalmaz. A zeller pozitív hatásai közül érdemes megemlíteni, hogy serkentőleg hat a veseműködésre, erősíti az immunrendszert, sőt, a népi hagyomány szerint vágyfokozó hatással is bír.

Karfiol


A karfiol már picivel feljebb tolta a lécet, hiszen 10 dkg 29 kalóriát tartalmaz, de még ezzel is a toplista oszlopos tagja, így a fogyókúrázók egyik kötelező eledele. A paprikához hasonlóan szintén rengeteg C-vitamint tartalmaz, valamint számos betegség ellen védelmet biztosít.


Patisszon (csillagtök)


A csillagtök lett az utolsó előtti befutó a top tízes listán a maga 30 kalóriájával. Bár rántva a legfinomabb, fogyókúra idején inkább párolva, vagy roston sütve fogyaszd!


Alma


A gyümölcsök közül az alma verekedte fel magát a listára, a 31 kalóriamennyiséggel, melyet 10 dkg tartalmaz. A fogyókúra fontos részét képezi, hiszen önmagában, de salátákban is kiváló.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Gyakran szédülsz? - A szédülés 5 tünete, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni!

Gyakran szédülsz? - A szédülés 5 tünete, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni!

A szédülés mindenkivel megeshet, néha ok nélkül is. Túl gyors felállás, dehidratáltság, kimerülés… gyakoriak, melyek nem adnak okot túlzott aggodalomra. Azonban néha krónikusabb, mint ahogyan észleljük. Ha gyakran elszédülsz felállás után, vagy mozgás közben, lehet, hogy többről van szó. 

Tovább »
6 zseniális logikai fejtörő, amit nem is olyan könnyű megoldani!

6 zseniális logikai fejtörő, amit nem is olyan könnyű megoldani!

Ma nem is egy, hanem rögtön 6 elképesztően szórakoztató és zseniális logikai fejtörőt hoztunk azért, hogy a kedvedben járjunk! De jobb, ha tudod, hogy ezek nem lesznek ám olyan könnyűek, komolyan meg kell dolgoztatnod ahhoz az agyadat, ha meg akarod kapni a helyes válaszokat! Na jó, azért nem is kell majd őket túlbonyolítani, mert hajlamosak vagyunk ilyenkor túl logikázni a dolgokat, mikor egyszerűen csak észre kellene venni a teljesen nyilvánvaló jeleket…

Tovább »
Válassz egy tündért és fedezd fel, mivel vonzod magadhoz az embereket - Képes pszichológiai teszt

Válassz egy tündért és fedezd fel, mivel vonzod magadhoz az embereket - Képes pszichológiai teszt

A tündérek ragyogó spirituális teremtmények, amelyekre „lefokozott” angyalokként, vagy varázslók szolgálójaként tekintenek. A mesékben gyakran vonzó és elbűvölő erdei szellemek, akik rejtve maradnak az emberek elől. A tündérek különböző és sokszínű osztályokba sorolhatók, így választásod elárulja, hogy mivel vonzol magadhoz másokat. 

Tovább »

Kalkulátor

Karácsonyi süteményözön

A legjobb, és legfinomabb sütemények receptjei egy helyen. Induljon a karácsonyi sütés!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Töltszéki Judit

Kozmetikus

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Töltszéki Judit

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép