2018. február 18. - Bernadett
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. február 18. - Bernadett
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Boldogító trükkök, nemcsak boldogtalanoknak

Füzesi Viki

Az a legjobb a boldogságban, hogy nem kapható áruházakban, pénzért nem vehető, mégis bárki elérheti. Igaz, keményen meg kell érte dolgozni, de ha egyszer sikerült megszerezned, máskor is sikerülni fog. Íme, néhány boldogító trükk…

 

Ne várj a NAGY boldogságra!


Ritkán jön be! Inkább örülj az apró dolgoknak! Például annak, hogy időben elérted a buszt; telefonált régi barátod; a főnököd ma jókedvű volt, és nem zrikált senkit a munkahelyeden.


Teremts barátságos légkört


De nem otthon, hanem a munkahelyeden, a boltban, a tisztítóban, az utcán! Ha kedves vagy, és mosolyogsz, a többiek is kedvesebben közelednek hozzád! Tehát: mosolyogni, köszönni! Munkahelyeden csak a bizalmas kollégákkal oszd meg a gondodat. Olykor vigyél egy csokor virágot az irodába! Kellemes légkört teremthetsz vele.


Olvass vidám könyveket


És nézz meg valami jó vígjátékot. A szomorú alkotásokat kerüld! Legalábbis, ha rossz a kedved!


Keress magadnak feladatokat!


Meglátod, milyen kellemes érzés, ha elérsz valamit! Például rendezd át a lakást. Vagy; az új függöny mindig feldobja a szobát! Vegyél anyagot, és varrd meg! Készíts új huzatot a díszpárnákra is! A munka végén pedig mutasd meg valakinek a „művedet". Hogy nincs senki a közelben? Nem baj! Dicsérd meg önmagad! Jó hangosan! Nagyon fontos: csak olyan feladatra vállalkozz, amelyet egyedül is meg tudsz oldani. A segítség ugyan kellemes dolog, de függőséget jelent!


Vizsgáld meg az igényeidet!


Sokszor éppen a túlzott elvárások okozzák a boldogtalanságot! Ezért ne irigykedj másokra!


Szeresd magad!


Könnyű ezt mondani, nehéz megvalósítani. Két apró trükk segíthet: fogadd el a hibáidat, és nevess olykor önmagadon!


Mosolyogj!


De még jobb, ha nevetsz! Az emberi szervezet ugyanis csodálatos! A felhúzott szájizomtól az agy pozitív jelzést kap, azaz: boldogabbnak érezzük magunkat. Ráadásul a nevetés ragadós!


Végül - egyél banánt, az is boldoggá tesz!

 
A spenót, az uborka és a szója szintén sok folsavat tartalmaz, mely fokozza a szerotonin termelődését! Ez pedig nem más, mint a boldogság hormonja!

Ha elfog a szomorúság

- Fogyassz el egy jó adag makarónit vagy spagettit.
- Mellőzd a nagyon cukros kávé fogyasztását, ha lehet még a kávét önmagában is.
- Fogyassz sok B-vitamin tartalmú ételt, ez felvidítja napodat.
- Maradj fenn tovább, mint a szokásos esti lefekvési időd, ugyanakkor állítsd be ébresztőórádat korábbra, ahhoz képest, amikor ébredni szoktál.
- Ébredés után végezz tornagyakorlatokat, máris jobb lesz a hangulatod.
- Próbálj meg összeírni minél több dolgot, amit nap közben el kell intézned.
- Próbáld kideríteni, mely okoktól vannak depressziót okozó gondolataid.
- Egyszerűen mondj nemet az elbátortalanító szavaknak.
- Küldj magadnak egy pozitív értelmű mentális üzenetet.


 


 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

8 Feng Shui módszer, mely szerelmet varázsol a hálószobába

8 Feng Shui módszer, mely szerelmet varázsol a hálószobába

Függetlenül attól, hogy komoly vagy friss kapcsolatban élsz, mindig jó alkalom, ha egy kicsit feldobod a hangulatot a hálószobában. Hogyan tehetnéd ezt meg? Mutatunk néhány tippet, amely végtelenül egyszerű, és nem igényel komoly anyagi befektetést.

Tovább »
Csak a zsenik tudják kiokoskodni, hogy melyik a mókus esernyője

Csak a zsenik tudják kiokoskodni, hogy melyik a mókus esernyője

A mókus esernyője csak egy oldalról látható, de egy zseni képes kilogikázni a minta alapján, hogyan nézhet ki felülről az esernyő. Hat választható opció áll a rendelkezésedre, hogy megállapíthasd, melyik esernyőt tartja a mókus a kezében. Most bizonyíthatod csak igazán, hogy mekkora zseni is vagy!

Tovább »
Melyik ösvényen sétálnál végig a céljaid felé? - Feltárja a személyiségedet és jövődet is!

Melyik ösvényen sétálnál végig a céljaid felé? - Feltárja a személyiségedet és jövődet is!

Ezt a tesztet egy londoni pszichológuscsoport állította össze, melyben szebbnél szebb ösvényekkel illusztrálják az egyes típusokat. Nagyszerűsége nemcsak abban rejlik, hogy tükröt tart eléd a személyiségedet illetően, hanem abban, hogy a jövődet is feltárja. 

Tovább »

Kalkulátor

Válaszd ki a szerencsekövedet!

A sok kő között valahol ott van a Tiéd is. Nem kell mást tenned, mint kiválasztani a listából, és elolvasni, mi az üzenete. Hagyd, hogy a megérzéseid vezessék a kezedet!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Dr. Jánky György

Plasztikai sebész

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Dr. Jánky György

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép