2018. július 19. - Emília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2018. július 19. - Emília
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Boldogító trükkök, nemcsak boldogtalanoknak

Füzesi Viki

Az a legjobb a boldogságban, hogy nem kapható áruházakban, pénzért nem vehető, mégis bárki elérheti. Igaz, keményen meg kell érte dolgozni, de ha egyszer sikerült megszerezned, máskor is sikerülni fog. Íme, néhány boldogító trükk…

 

Ne várj a NAGY boldogságra!


Ritkán jön be! Inkább örülj az apró dolgoknak! Például annak, hogy időben elérted a buszt; telefonált régi barátod; a főnököd ma jókedvű volt, és nem zrikált senkit a munkahelyeden.


Teremts barátságos légkört


De nem otthon, hanem a munkahelyeden, a boltban, a tisztítóban, az utcán! Ha kedves vagy, és mosolyogsz, a többiek is kedvesebben közelednek hozzád! Tehát: mosolyogni, köszönni! Munkahelyeden csak a bizalmas kollégákkal oszd meg a gondodat. Olykor vigyél egy csokor virágot az irodába! Kellemes légkört teremthetsz vele.


Olvass vidám könyveket


És nézz meg valami jó vígjátékot. A szomorú alkotásokat kerüld! Legalábbis, ha rossz a kedved!


Keress magadnak feladatokat!


Meglátod, milyen kellemes érzés, ha elérsz valamit! Például rendezd át a lakást. Vagy; az új függöny mindig feldobja a szobát! Vegyél anyagot, és varrd meg! Készíts új huzatot a díszpárnákra is! A munka végén pedig mutasd meg valakinek a „művedet". Hogy nincs senki a közelben? Nem baj! Dicsérd meg önmagad! Jó hangosan! Nagyon fontos: csak olyan feladatra vállalkozz, amelyet egyedül is meg tudsz oldani. A segítség ugyan kellemes dolog, de függőséget jelent!


Vizsgáld meg az igényeidet!


Sokszor éppen a túlzott elvárások okozzák a boldogtalanságot! Ezért ne irigykedj másokra!


Szeresd magad!


Könnyű ezt mondani, nehéz megvalósítani. Két apró trükk segíthet: fogadd el a hibáidat, és nevess olykor önmagadon!


Mosolyogj!


De még jobb, ha nevetsz! Az emberi szervezet ugyanis csodálatos! A felhúzott szájizomtól az agy pozitív jelzést kap, azaz: boldogabbnak érezzük magunkat. Ráadásul a nevetés ragadós!


Végül - egyél banánt, az is boldoggá tesz!

 
A spenót, az uborka és a szója szintén sok folsavat tartalmaz, mely fokozza a szerotonin termelődését! Ez pedig nem más, mint a boldogság hormonja!

Ha elfog a szomorúság

- Fogyassz el egy jó adag makarónit vagy spagettit.
- Mellőzd a nagyon cukros kávé fogyasztását, ha lehet még a kávét önmagában is.
- Fogyassz sok B-vitamin tartalmú ételt, ez felvidítja napodat.
- Maradj fenn tovább, mint a szokásos esti lefekvési időd, ugyanakkor állítsd be ébresztőórádat korábbra, ahhoz képest, amikor ébredni szoktál.
- Ébredés után végezz tornagyakorlatokat, máris jobb lesz a hangulatod.
- Próbálj meg összeírni minél több dolgot, amit nap közben el kell intézned.
- Próbáld kideríteni, mely okoktól vannak depressziót okozó gondolataid.
- Egyszerűen mondj nemet az elbátortalanító szavaknak.
- Küldj magadnak egy pozitív értelmű mentális üzenetet.


 


 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A cukkini ezer arca - Avagy top 10 cukkinicsoda

A cukkini ezer arca - Avagy top 10 cukkinicsoda

Ha nem lenne túl bizarr hasonlat, azt mondanánk, hogy a cukkini olyan, mint a jó szerető. Minden jó vele, az édes, a sós, bármikor fogyaszthatjuk, reggel délben, este, főételként és desszertként is kiemelt helye van az étlapon – legalábbis nálunk. Ráadásul rengeteg jótékony hatása van.

Tovább »
Mivel nyerheted meg a kiszemeltedet vagy a kedvesedet? - Héra Pálcája elárulja!

Mivel nyerheted meg a kiszemeltedet vagy a kedvesedet? - Héra Pálcája elárulja!

Héra a szépség, a házasság és az anyaság istennője. Zeusz főisten testvére és felesége. Az istennő jelképei közé tartozik a páva és a királynői jogara, ami egy kakukkal díszített pálca, annak a jelképe, hogy sikerült a csalfa madarat – vagyis a férjét - megszelídítenie. Játékos útmutató kártyáinkból megtudhatod, mivel hódíthatod meg a kiszemeltedet vagy éppen újra a kedvesedet!

Tovább »
A csillagjegyek mindegyike tökéletesen jellemezhető egyetlen igével - Vajon rád melyik szó utal?

A csillagjegyek mindegyike tökéletesen jellemezhető egyetlen igével - Vajon rád melyik szó utal?

Mindenki rendelkezik egyfajta energiával, akár tudatában vagy, akár nem. Vizsgáld meg a saját csillagjegyedhez kapcsolódó szót, amelyik leginkább meghatároz, és gondold át, hogy pozitív vagy inkább kissé negatív energiát hordoz-e ez a szó. Mindenki képes jobbá válni, ha elfogadja a saját személyiségét és képes a hibáin tudatosan változtatni. Ehhez nem kell más, mint némi önismeret és akaraterő.

Tovább »

Kalkulátor

Milyen vagy a kínai horoszkóp szerint?

Megtudhatod, hogyan gondolkodnak a kínaiak személyiségedről, ha kiválasztod, melyik jegyben születtél.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Seress Attila

Keresztény jövőlátás (jóslás)

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Seress Attila

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép