2017. november 23. - Kelemen, Klementina
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2017. november 23. - Kelemen, Klementina
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Boldogító trükkök, nemcsak boldogtalanoknak

Füzesi Viki

Az a legjobb a boldogságban, hogy nem kapható áruházakban, pénzért nem vehető, mégis bárki elérheti. Igaz, keményen meg kell érte dolgozni, de ha egyszer sikerült megszerezned, máskor is sikerülni fog. Íme, néhány boldogító trükk…

 

Ne várj a NAGY boldogságra!


Ritkán jön be! Inkább örülj az apró dolgoknak! Például annak, hogy időben elérted a buszt; telefonált régi barátod; a főnököd ma jókedvű volt, és nem zrikált senkit a munkahelyeden.


Teremts barátságos légkört


De nem otthon, hanem a munkahelyeden, a boltban, a tisztítóban, az utcán! Ha kedves vagy, és mosolyogsz, a többiek is kedvesebben közelednek hozzád! Tehát: mosolyogni, köszönni! Munkahelyeden csak a bizalmas kollégákkal oszd meg a gondodat. Olykor vigyél egy csokor virágot az irodába! Kellemes légkört teremthetsz vele.


Olvass vidám könyveket


És nézz meg valami jó vígjátékot. A szomorú alkotásokat kerüld! Legalábbis, ha rossz a kedved!


Keress magadnak feladatokat!


Meglátod, milyen kellemes érzés, ha elérsz valamit! Például rendezd át a lakást. Vagy; az új függöny mindig feldobja a szobát! Vegyél anyagot, és varrd meg! Készíts új huzatot a díszpárnákra is! A munka végén pedig mutasd meg valakinek a „művedet". Hogy nincs senki a közelben? Nem baj! Dicsérd meg önmagad! Jó hangosan! Nagyon fontos: csak olyan feladatra vállalkozz, amelyet egyedül is meg tudsz oldani. A segítség ugyan kellemes dolog, de függőséget jelent!


Vizsgáld meg az igényeidet!


Sokszor éppen a túlzott elvárások okozzák a boldogtalanságot! Ezért ne irigykedj másokra!


Szeresd magad!


Könnyű ezt mondani, nehéz megvalósítani. Két apró trükk segíthet: fogadd el a hibáidat, és nevess olykor önmagadon!


Mosolyogj!


De még jobb, ha nevetsz! Az emberi szervezet ugyanis csodálatos! A felhúzott szájizomtól az agy pozitív jelzést kap, azaz: boldogabbnak érezzük magunkat. Ráadásul a nevetés ragadós!


Végül - egyél banánt, az is boldoggá tesz!

 
A spenót, az uborka és a szója szintén sok folsavat tartalmaz, mely fokozza a szerotonin termelődését! Ez pedig nem más, mint a boldogság hormonja!

Ha elfog a szomorúság

- Fogyassz el egy jó adag makarónit vagy spagettit.
- Mellőzd a nagyon cukros kávé fogyasztását, ha lehet még a kávét önmagában is.
- Fogyassz sok B-vitamin tartalmú ételt, ez felvidítja napodat.
- Maradj fenn tovább, mint a szokásos esti lefekvési időd, ugyanakkor állítsd be ébresztőórádat korábbra, ahhoz képest, amikor ébredni szoktál.
- Ébredés után végezz tornagyakorlatokat, máris jobb lesz a hangulatod.
- Próbálj meg összeírni minél több dolgot, amit nap közben el kell intézned.
- Próbáld kideríteni, mely okoktól vannak depressziót okozó gondolataid.
- Egyszerűen mondj nemet az elbátortalanító szavaknak.
- Küldj magadnak egy pozitív értelmű mentális üzenetet.


 


 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Válassz egy szent hologramot és fedezd fel üzenetét a jövőre nézve!

Válassz egy szent hologramot és fedezd fel üzenetét a jövőre nézve!

A szent geometrikus minták megtalálhatók a művészetben, a természetben, és ami a legfontosabb, a saját testünkben is, hiszen mélyen gyökereznek a sejtjeinkben és a tudatunkban. Rájuk koncentrálva segítséget kapunk abban, hogy erős kapcsolatot alakítsunk ki magunkkal és minden létezővel, így felszínre hozhatjuk tudatalatti sérüléseinket is. Válassz egy alakzatot, és nézd meg, milyen üzenetet rejt számodra!

Tovább »
Fűszeres burgonyahasábok - Mennyei, könnyű és ízletes!

Fűszeres burgonyahasábok - Mennyei, könnyű és ízletes!

Ezek az ízletes burgonyahasábok igazán könnyedén elkészíthetőek, és remek választás egy-egy buliba, de tálalhatod grillezett csirkével és salsával is, ebédre, vagy vacsorára. Nagyon ínycsiklandozó és rendkívül finom!

Tovább »
Gyerekszáj - 11 válasz a gyermekek olyan kérdéseire, melyekkel az őrületbe kergetnek

Gyerekszáj - 11 válasz a gyermekek olyan kérdéseire, melyekkel az őrületbe kergetnek

A gyerekek más szemmel nézik a világot. Semmi sem kerüli el a figyelmüket – kíváncsiságuk határtalan! Folyamatosan kérdéseket tesznek fel, és kérik a felnőtteket, hogy azonnal adjanak ezekre választ. Ám gyakran ez nem is olyan egyszerű, és bizony fejtörést okoz. Megmutatjuk a leggyakoribb kérdéseket, és a helyes válaszokat, melyek segítenek abban, hogy csillapítsd a gyermek tudásszomját!

Tovább »

Kalkulátor

Válassz masszázstípust!

Számos masszázsstílus létezik, és bár egy tapasztalt terapeuta bármilyen kezelést rá tud szabni bárkire, egyes technikák megfelelőbbek lehetnek, mint mások. Éppen ezért érdemes megismerned őket!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Kegyes Éva

Protokoll és tánc szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Kegyes Éva

Társkereső

Társkereső
Horváth Mária Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép