Óriási siker, óriási öröm csak néha éri az embert. Meg kell hát becsülni minden örömteli pillanatot. Ha ezekből minden napra jut - márpedig mindennap adódnak ráncsimító apróságok - valóban boldognak érezheted/mondhatod magad.
Ha valami jó történik, hosszabbítsd meg a perceket. Beszélj a boldogságodról, hagyd, hogy mások veled együtt örüljenek. Ilyen esemény, ha dicséretet kapsz a főnöködtől, vagy ha a gyerek ötöst hoz az iskolából. Egy tudományos vizsgálat szerint, akik mindenben meglelik az örömtelit, a boldogítót, nem annyira idegesek, és pénzügyi helyzetük is kiegyensúlyozottabban alakul.
Kulcsfontosságú a megfelelő hozzáállás. Ugyanarról a pohárról az optimista azt mondja: félig tele van. A pesszimista pedig, hogy félig üres. Légy optimista! Aki mindenben a jót keresi, sokkal boldogabb.
Ismerd fel azokat az alkalmakat, helyzeteket, amelyek jó érzéssel tölthetnek el. Sokkal több van belőlük, mint gondolnád. Ilyen egy rövid séta kedvesed oldalán, vagy a gyerekekkel. Ilyen, ha előre köszön a szomszéd, ha figyelmeztet a pénztáros, hogy egy százassal többet fizettél, ha a másik autós udvariasan előreenged. Fedezd fel ezeket a pillanatokat, ne menj el mellettük!
Úgy is meghosszabbíthatod az örömödet, ha előbb kezded a boldogító pillanatok élvezetét. Mikor valami jó var rád - például meglátogat az egyik barátnőd, vagy felköszöntenek a munkahelyen - megduplázhatod a hatást, amennyiben már reggel (vagy órákkal ez esemény előtt) örülni kezdesz.
Mindenki saját magát ismeri a legjobban. Tudja, mi dobja fel, mi deríti jókedvre. Használd ki ezt az ismeretanyagot. Keresd elő emlékezetedből azokat a pillanatokat, amikor nagyon boldog voltál. Próbáld meg fölidézni az előzményeket is. Hallgass olyan zenét, amely eszedbe juttatja azt a nyaralást. Olvasd el újból kedvesed szerelmes üzeneteit. Hát nem gyönyörű?
A boldogság hamar elmúlhat, ám ha szertartásszerűen beiktatod életedbe a boldogító perceket, minden nap szép lesz. A hajnali ölelés, az ágyba kapott kávé, a gyerekek búcsú puszija - megannyi boldog pillanat, amelyeknek mindig örülni lehet.
Egy vidám csel
A következő trükköt bármikor alkalmazhatod. Nem kell mást tenned, mint egy percig mosolyogni. Még akkor is, sőt főleg akkor, ha úgy gondolod, semmi okod rá. Nem kell közben feltétlenül tükörbe nézni. Egy a fontos, felfelé görbüljön a szád sarka. A művelethez használt izom nyomást fejt ki az alatta lévő idegekre, és ezek pozitív jelzést küldenek az agyba. Az eredmény: sokkal vidámabbnak érzed magad. A módszer kihoz minden gödörből. |
OLVASS TOVÁBB!
Ilyen figyelemzavarral élni: egy érintett mesélt nekünk
A igyelemhiányos hiperaktivitás-zavar, röviden ADHD ma már a felnőttek több mint 2 százalékát érinti....
LELKIPATIKASamsara körforgása: Reinkarnáció és a lélek megvilágosodása
A három megkérdőjelezhetetlen igazság az emberi életben és a földi természetben az, hogy megszületünk, élünk és meghalunk, vagyis mi...
LELKIPATIKA7 rossz élmény, amely azt sugallja, hogy jó úton haladsz az életben
Az élet nem mindig habos torta - tartja a mondás. Ahhoz, hogy boldog és erős lehessen, mindenkinek le kell küzdenie bizonyos akadályokat. G...
11 jel, amely azt sugallja, gyakorló fényküldött vagy
Előfordult már, hogy úgy érezted, a tested és az elméd teljesen máshogy működik, mint a többieké? Gyakran ingadozik a hangulatod, töb...
LELKIPATIKA7 jel, hogy a Vonzás Törvénye megfelelően működik nálad
A Vonzás Törvényének lényege, hogy bevonzod azt az energiát, melyet az Univerzum felé küldesz. Bármit is gondolsz, energiát vetítesz k...
LELKIPATIKAÍgy kérj az Univerzumtól, hogy teljesüljön a vágyad!
Most megismerheted azokat a lépéseket és gondolatokat, amelyek segítségével kapcsolatba léphetsz az Univerzummal, és megteremtheted azt, ...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK