A nassolás egy titkos, bűnös élvezet, amikor is a kekszeket és csoki kockákat lelkiismeret-furdalás kíséretében fogyasztjuk el. Pontosan tudjuk, hogy nem lenne szabad, mégsem tudunk ellenállni a kísértésnek. A fölösleges kalóriákat általában pótcselekvésként fogyasztjuk el, ezért nem könnyű leszokni róla.
Vajon honnan ered a késztetés, hogy akkor is csipegessünk, ha nem vagyunk éhesek? Összegyűjtöttük a négy legjellemzőbb okot, és az ellenszerüket.
Az evés csecsemőkorunk óta együtt jár az érzelmekkel és a biztonsággal. A kisbaba számára, élete első időszakában a legtöbb örömöt a szoptatás adja, ami megerősíti abban, hogy az evés több mint az éhség elűzésének eszköze: maga a biztonság és szeretet. Ez az alapvetően belénk kódolt üzenet mélyen él, és az evés sok felnőtt ember életében is ugyanezt a szerepet tölti be. A bizonytalan, szorongással járó helyzetekben oldja a feszültséget.
Tipp: Derítsd ki, miért szorongsz, és találj másfajta feszültségoldó módszert. A szeretet hiányt pedig először is önmagunk szeretetével tudjuk legyőzni.
A nassolnivalóját az ember nem szívesen osztja meg senkivel. Annak, aki valamiféle űrt próbál kitölteni a nassolással, egy fél tábla csokit félretenni szinte lehetetlen feladatnak tűnik. A nassolnivalót általában az ölébe rakja, ezzel is jelezve, hogy az csakis az övé. Ebben benne van a birtoklás érzése, hiszen folyamatosan elérhető, és senki nem veheti el tőle.
Tipp: A veszteségtől való félelem mélyen gyökerezik az ember lelkében. Általában ilyenkor erősödik fel a birtoklási vágy. Derítsd ki, kit, vagy mit vettek el tőled, ami miatt túlzottan félsz, és ezt az érzést most a nassolással kompenzálod.
A nassolás olyan, mint a drog, azaz olyan élményekkel ingerli az agy receptorait, melyeket normál állapotban az ember soha nem élne át. Ugyanilyen élményeket ad a nassolás a nyelv ízlelőbimbóinak. Ezek általában a természetben nem jellemző intenzív édes, vagy erőteljesen sós aromák. Aki üresnek, élmény szegénynek érzi az életét, arra jellemző, hogy nassolással próbál színt vinni legalább ízlelőbimbói életébe.
Tipp: Derítsd ki, mi az, ami hiányzik az életedből, milyen élvezetet próbálsz pótolni a nassolással. Ha megtalálod a választ, akkor már képes leszel másfajta örömökkel helyettesíteni a nassolást.
Vannak olyan iparágak, mely kifejezetten arra épülnek, hogy ízfokozókkal felturbózott ételeket dobnak a piacra, melyhez hamar hozzá lehet szokni. Az erős ízek után pedig kevésbé tűnnek ízletesnek a természetes ízek, vagy a hagyományos ételek. Már bele is kerültünk a csapdába, hiszen újra, meg újra az erős, természetellenes ízekre vágyunk, és azt a terméket vesszük, amely ezt az érzést kiváltotta belőlünk.
Tipp: Az ízfüggőség könnyen gyógyítható, hiszen a szervezet hamar át tud állni a természetes ízekre, csak fokozatosan és tudatosan vissza kell rá szoktatni magunkat.
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK