Az almáról neked is a fogyókúra jut eszedbe? Nem véletlen, hogy olyan népszerű a diétázók közében, és már oldalunkon is bizonyára olvastál már az almakúráról… Az alakformálásnak hódolók körében azért olyan imádott gyümölcs, mert igen kevés kalóriát tartalmaz, vízhajtó hatású, mert gazdag káliumban és rostokban. Étkezés végén vagy éhségcsillapítóként nap közben fogyasztva eltelít. Segít megelőzni a fogszuvasodást, mert stimulálja a nyálelválasztást, továbbá gátolja a vesekő kialakulását.
Azonban további egészségmegőrző szerepéről sem feledkezhetünk el. Többek között arról sem, hogy az alma, mint minden pektint tartalmazó élelmiszer, segít a káros koleszterin csökkentésében. Sőt, ha nyersen lereszelve fogyasztod, elmulaszthatod vele hasmenésedet. Ellenkező hatást, vagyis hasmenést érhetsz el, ha sokat eszel belőle kompótként vagy megfőzve, ugyanis erőteljesen felgyorsítja az emésztést.
Ennyi jó tulajdonságot talán úgy a legegyszerűbb megjegyezned, ha a húszas számra gondolsz. Ugyanis legalább ennyiféle ásványi anyagot tartalmaz, ez kívül pedig rengeteg C-, A- valamint B-vitamin komplexszel ajándékoz meg. Nem véletlen, hát a mondás: „Minden napra egy alma, az egészséget megtartja!”.
Persze hosszasan lehetne sorolni még, miért használd fel ételkészítésként, de a legfőbb indokunk az, hogy egyszerűen mennyei!
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
| |
|
.
OLVASS TOVÁBB!
Mit ehetünk só helyett?
A magas vérnyomásban szenvedő betegeknek csak kis mennyiségű nátrium-kloridot szabad fogyasztaniuk. De van egy alternatíva, amely majdnem ...
GASZTROEgészséges akarsz maradni? Egyél úgy, mint egy lazac!
A kis, vadon élő halak fogyasztásával mi és a környezetünk is nyerhet....
GASZTROTényleg be lehet rúgni a teától?
Hallottad már, hogy a teától be lehet rúgni? A svájci teaszakértő elmagyarázza, miről van szó....
Nem ehetünk többé Camembert sajtot?
Francia kutatók a fehér, bolyhos kéreggel rendelkező Camembert sajt lehetséges végnapjaira figyelmeztettek....
GASZTRODepressziót okozhat a Mekizés
A gyorséttermi ételek depressziót okozhatnak - legalábbis egyre több tanulmány utal erre....
GASZTROIngyen sör kapnak a fiatalok az idegenektől
Britek százezrei játszanak online és fizetnek mások italait a kocsmában...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK