Ha egész évben odafigyelsz a táplálkozásodra, akkor nincs miért izgulnod. A téli hónapok alatt sem szedsz fel plusz kilókat, és nem fog titokban a narancsbőr sem kialakulni a hátsódon. Fontos tudnod, hogy ahhoz, hogy feszes maradjon a bőröd, nem szabad koplalnod. Tudatos táplálkozással és sok folyadék fogyasztásával meggátolhatod a kialakulását.
Mindenképp ügyelj arra, hogy a szervezeted sav-bázis háztartása egyensúlyban legyen. Ez ugyanis a karcsúság és a feszes bőr titka. Ha ugyanis a szervezet elsavasodik, akkor annak sok káros következménye lehet, pl. a hízás és a narancsbőr kialakulásának hátterében is gyakran ez a probléma áll.
A konyhasó magas nátrium tartalma miatt növeli a szövetek vízraktározását, ami a narancsbőr kialakulásához vezethet. Éppen ezért felejtsd el a sószórót, inkább fűszernövényekkel, zöldséglével ízesítsd az ételt.
A lazac, dió, a mandula, vagy az olívaolaj nagyon gazdag esszenciális zsírsavakban, melyeket a szervezet magától nem képes előállítani. Ezek a jó zsírok feszesítik és bársonyossá teszik a bőrt, és további előnyük, hogy nem rakódnak le olyan kritikus helyeken, mint a fenék, a csípő vagy a derék területe.
A C-vitamin a legjobb szer cellulitisz ellen, és a zsírégetést is gyorsítja. A dohányzóknak dupla annyi C-vitaminra van szükségük, mivel 20 szál elszívott cigaretta kb. 1 kg narancsban található C-vitamint semmisít meg a szervezetben.
A szója, a spenót és a narancs belülről erősíti a bőrt. Nagy mennyiségben tartalmaznak lecitnt, ami a sejtek egyik legfontosabb építőeleme és az erős kötőszövet alapja.
Iktasd ki a savasító hatású élelmiszereket az étrendedből. Elég, ha havonta három napig betartod az alábbi háromnapos diétát, és a szervezeted felfrissül, megújul.
1. nap
Reggeli
|
OLVASS TOVÁBB!
Ledobnál pár kilót nyárra? Már most érdemes elkezdeni dolgozni a bikini body-n!
A bikini body elérése sokak számára álom – és igen sokak számára az is marad. A feladat ugyanis nem egyszerű: tiszta célokat, követk...
FOGYÓKÚRA9 hormon, aminek egyensúlyban kell lennie az eredményes testsúlycsökkenéshez
A plusz kilók könnyen jönnek, ám megszabadulni tőlük már közel sem ilyen könnyű, és az egészséges testsúly fenntartása sem a legeg...
FOGYÓKÚRA8 tipp, mellyel könnyedén leszokhatsz a cukorról
Sokszor már a reggelinél több csúszik le belőle a napi egészséges limitnél, pedig a szervezetednek egyáltalán nincs szüksége fehér c...
7 káros esti rutin, mely hozzájárul az éjjeli súlygyarapodáshoz
A túlsúly nem csupán esztétikailag lehet zavaró, hanem számos egészségügyi problémát is okozhat. A hirtelen felszedett plusz kilók a ...
FOGYÓKÚRA4 összetevő, ami segít a lapos has elérésében
Sajnos nincs semmiféle mágikus pirula, ami segítene abban, hogy heti 5 kilót tudj fogyni anélkül, hogy veszélyeztetnéd az egészségedet....
FOGYÓKÚRAMegszabadulhatsz a súlyfeleslegtől, ha behatárolod, hol halmozódott fel és milyen okból
Az elhízás manapság népbetegséggé vált. Ennek az oka a helytelen táplálkozás, az ülőmunka, számos endokrin betegség és egyéb tén...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK