2016. július 02. - Ottó
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
DXN termékek Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2016. július 02. - Ottó
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom

Hihetetlen fogyás Level-diétával

Kis Virág

A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni.

 

A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz. A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt. A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni.
Szükséges alapanyagok


Kezd a diétát a bevásárlással!

Az öt napos diétához szükséges 10 db narancs, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka. Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a hét során ezzel már nem is lesz több gondod.


Minta étrend

1. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl


2. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea


3. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 fej saláta
Vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea


4. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 12 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemege uborka, 1 db kétszersült
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 2 db paradicsom, 1 alma, 1 db kétszersült


5. nap

Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt répa, 1 tojás, 1 db paradicsom



Ha sikerül végigcsinálnod a diétát, akkor az ötödik napot követően körülbelül 3 kg-os fogyást érhetsz el. Ha ennél többet szeretnél fogyni, akkor még kétszer megismételheted az öt napos étrendet. A diéta azonban csak és kizárólag 15 napig végezhető egyfolytában, ezt a szabályt nagyon komolyan kell venni. Ennek áthágása egészségre káros következményekkel járhat. A másik megszívlelendő tanács a fokozatosság elve. A diéta után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a normál étkezéshez, különben elkerülhetetlen a visszahízás.

 

SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

A Bermuda-háromszögben eltűnt hajó 90 év után ismét előkerült

A Bermuda-háromszögben eltűnt hajó 90 év után ismét előkerült

Tavaly júniusban számolt be arról a World News Daily Report, hogy 2015. május 16-án a kubai parti őrség egy legénység nélkül sodródó hajót talált méghozzá nem akármilyen a hajót, hanem a 90 éve a Bermuda-háromszögben eltűnt SS Cotopaxit. Ám több helyen arról is felröppentek a hírek, hogy az oldal szándékosan terjeszt álhíreket. Ezek után az lesz a legjobb, ha mindenki azt hiszi el, amit a legjobbnak lát…

Tovább »
Ha e közül az 5 vonás közül valamelyik illik rád, valószínűleg okosabb vagy, mint az átlagemberek

Ha e közül az 5 vonás közül valamelyik illik rád, valószínűleg okosabb vagy, mint az átlagemberek

Ha okosabbnak tartod magadat átlagembernél, akkor most itt a remek lehetőség, hogy le is teszteld! Van itt 5 olyan tulajdonság, ami ha illik rád, akkor nagy valószínűleg téged fog igazolni, hogy igazán intelligensebb vagy a többi emberhez képest!

Tovább »
Álomteszt - Képes vagy valóra váltani álmaidat?

Álomteszt - Képes vagy valóra váltani álmaidat?

Álmokra, vágyakra minden embernek szüksége van, hiszen ezek visznek előre az életben. Ám nem mindenki képes tűzön-vízen át megvalósítani legrejtettebb vágyait, sokan inkább visszavonulót fújnak már az első akadály láttán. Te melyik csoportba tartozol? Válassz egy képet, és máris kiderül!

Tovább »

Kalkulátor

Parfümök, illatok aromaterápiával

Engedd be a természetet otthonodba, és készíts néhány illatos parfümöt az aromaterápia segítségével. Válaszd ki, mely illathoz vonzódsz a legjobban, és máris láss neki!

Még több kalkulátor »

Szakértők

Piros Katalin

Schüssler só tanácsadó, sorselemző

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Piros Katalin

Társkereső

Társkereső
Mária Marcsi Eva Erika Éva Mária 
Társkereső
Antal Attila Preky69 Gyula Attila 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép