2015. március 06. - Leonóra, Inez
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Az örök szerelem lakatja
Női Portál
2015. március 06. - Leonóra, Inez
RSS hírcsatornák Pinterest Tweet
Megosztom
Női Portál FőoldalEzotériaTrendEgészségSzex, szerelemKonyhafortélyokOtthonKisállatmentőPasiszemmelSzórakozásUtazás
JósdaHoroszkópApróhirdetésFórumJátékKépeslapSzakértőkTárskeresőKalkulátorTesztTűsarok és gázpedál

Hihetetlen fogyás Level-diétával

Kis Virág

A Level diéta étrendje drasztikus fogyást okoz, ám tény, hogy nem könnyű betartani. A kemény munka azonban megéri a fáradságot, ugyanis ezzel a diétával 15 nap alatt akár 10 kilót is lehet fogyni.

 

A Level-diéta egy öt napos kúra, de mivel rendkívül radikális, ezért maximum háromszor szabad egymás után megismételni, utána be kell iktatni egy néhány hetes szünetet, azaz átmeneti időszakot, ami alatt a szervezet hozzászokik az új testsúlyhoz. A diéta a narancsra épül, mely egy C-vitaminban és rostban gazdag citrusféle, amely köztudottan jó hatással van a zsírégetésre. A narancs minden reggel és délben szerepel a menüben, csak akkor érdemes a diétába belekezdeni, ha valaki kedveli ezt a gyümölcsöt. A kissé monoton diéta során a reggeli minden áldott nap ugyanaz: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea. A kíméletlen alap kúra után, -mely ötnapos,- átlagosan három kilótól lehet megszabadulni.
Szükséges alapanyagok


Kezd a diétát a bevásárlással!

Az öt napos diétához szükséges 10 db narancs, 5x 2 dl tejföl, 8 db paradicsom, 6 db tojás, 21 db kétszersült, 2 fej saláta, 1 db csemegeuborka, 25 dkg répa, 12 dkg tatár bifsztek, 12 dkg sovány túró, 20 dkg gépsonka, 1 alma, 3 szelet sonka. Ha egyszerre beszerzed az alapanyagokat, akkor a hét során ezzel már nem is lesz több gondod.


Minta étrend

1. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 2 db paradicsom, fél fej saláta, 2 db tojás, 2 db kétszersült, 1 dl tejföl


2. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 1 db paradicsom, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea


3. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 1 db narancs, 1 tojás, 2 dl tejföl, 1 fej saláta
Vacsora: 3 szelet gépsonka, 1 db narancs, 1 db kétszersült, 1 dl tejföl, 1 csésze kávé vagy tea


4. nap


Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 12 dkg túró, 1 db paradicsom, 1 db csemege uborka, 1 db kétszersült
Vacsora: 6 dkg tatár bifsztek, 2 db paradicsom, 1 alma, 1 db kétszersült


5. nap

Reggeli: 1 db narancs, 2 db kétszersült, 1 csésze kávé vagy tea
Ebéd: 20 dkg gépsonka, 1 db paradicsom, 1 db kétszersült
Vacsora: 25 dkg vízben főtt répa, 1 tojás, 1 db paradicsom



Ha sikerül végigcsinálnod a diétát, akkor az ötödik napot követően körülbelül 3 kg-os fogyást érhetsz el. Ha ennél többet szeretnél fogyni, akkor még kétszer megismételheted az öt napos étrendet. A diéta azonban csak és kizárólag 15 napig végezhető egyfolytában, ezt a szabályt nagyon komolyan kell venni. Ennek áthágása egészségre káros következményekkel járhat. A másik megszívlelendő tanács a fokozatosság elve. A diéta után fontos, hogy fokozatosan térj vissza a normál étkezéshez, különben elkerülhetetlen a visszahízás.

 

loading...
SzavazzSzavazzSzavazzSzavazzSzavazz
E-target hirdetés

loading...

Személyre szabott horoszkóp ingyen!

Add meg a születésed időpontját!

Év: Hó: Nap:

óra perc mp

vagy napszakot:

Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

Top 3 olvasnivaló

Warren házaspár, Amorth atya, ördögűzés - Avagy a gonosz köztünk él?

Warren házaspár, Amorth atya, ördögűzés - Avagy a gonosz köztünk él?

Sötét gondolatok. Helytelen cselekedetek. Tönkretett kapcsolatok. Létezik-e a gonosz? Ha igen, megszállhat-e minket, embereket? Tényleg a mi kezünkben van az irányítás?

Tovább »
Tippek hajhullás és töredezett hajvégek ellen

Tippek hajhullás és töredezett hajvégek ellen

Van olyan időszak, amikor jobban hullik a hajunk. Ezt befolyásolhatja a stressz, a környezetváltozás, az évszakok váltakozása is. Hoztunk néhány tippet, ami segíthet a problémákon, ám ha nem szűnik meg a hajhullás, akkor mindenképpen érdemes orvoshoz fordulni!

Tovább »
Látnoki képességre vágysz? - Kölcsönözz magadnak!

Látnoki képességre vágysz? - Kölcsönözz magadnak!

Bár egy született képességről beszélünk, mégis, akik kellően nyitottak, és meg van bennük a szunnyadó erő, egy kis mágikus fortéllyal képesek előhívni ezt az adottságot. Illetve tanulható és fejleszthető is. Most mutatunk neked három lehetőséget, hogyan kölcsönözz magadnak látnoki képességet! De csak, ha biztos vagy benne, hogy tényleg ezt akarod!

Tovább »

Hirdetés

Kalkulátor

Hajszépítő trükkök

Van, amikor semmit nem tudsz kezdeni a hajaddal: fénytelen, rálapul a fejedre, vagy egyszerűen össze-vissza áll. A lényeg, hogy ilyenkor se veszítsd el a fejedet, az alábbi trükkökkel villámgyorsan megzabolázhatod tincseidet.

Még több kalkulátor »

Szakértők

Tóth Vince

Vallás szakértő

Kérdezz! »
Összes szakértő »
Tóth Vince

Társkereső

Társkereső
Eva Erika Éva Mária Mária 
Társkereső
Attila Sanyi1011 jozsef jozsef Lajos 

Még több társkereső »

Női Portál oldaltérkép