LELKIPATIKA

5 lépés, hogy mindig a jelenben maradj, és megteremthesd a vágyaidat

Ha a jelenben vagy, mentes vagy a múlt és a jövő béklyóitól. Ha a jelenben vagy, a tiszta szándék és a teremtő erő birtokosa vagy. Gyakorold, hogy észreveszed, és megéld a most pillanatait, történéseit.

Tanulj meg fókuszálni!

Természetesen a jelenre. Legegyszerűbben ezt úgy teheted meg, hogy megállsz egy pillanatra, amikor azon kapod magad, hogy teljesen máshol vagy. Néhány percig koncentrálj csak arra, amit csinálsz, ami éppen körülötted van. Fogadd be a jelen pillanatot teljességgel. Éld át minden érzékszerveddel, érezd, szagold, halld, és lásd a téged körbevevő világot. Megteheted, hogy valóban megállsz, lelassítod a mozgásod, elkezdesz lassabban beszélni. Közben magadban, vagy ha teheted, akár hangosan is emlékeztetheted magad arra, hogy  mit csinálsz. Pl: Most éppen fogat mosok, éppen sétálok, éppen olvasok, stb. Ez segít abban, hogy oda tereld a figyelmed ahol éppen vagy, vagy amit éppen csinálsz.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL