KÖZÉRZET

Mit fogyaszthatsz éhgyomorra, és mi az, ami nem ajánlott? - Érdemes szem előtt tartani

Ébredést követően valószínűleg az az első gondolatod, hogy valamit enni kellene. Valami édesre, ízletesre, és egy bögre kávéra vágysz. Valóban jó ötlet ez? Az első dolog, amit reggel, éhgyomorra elfogyasztasz, nagyban befolyásolja és meghatározza az emésztést és a hangulatodat is az adott napra. Nézzük a listát, hogy mit szabad és mit kellene elfelejtened reggelente.

Édesség

Nagyon csábító lehet a reggeli ébredés után felfalni egy szelet süteményt, de nem túl jó ötlet, ugyanis üres kalóriákat adsz a szervezetednek. A nagymennyiségű cukor pedig megterheli a hasnyálmirigyet, mert reggel még nem tud ilyen nagy mennyiségű inzulint előállítani. Ennek következtében pedig fáradtnak és álmosnak érzed magad.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL