Mi az endometriózis?
Az endometriózisban a méhet bélelő szövettípus (az endometrium) a méhen kívül, leggyakrabban a petevezetőben, a petefészek falában vagy a kismedencét bélelő szövetekben ágyazódik be. A szokásos menstruációs ciklus során a méhnyálkahártya a nemi hormonok hatására megvastagodik, és felkészül egy lehetséges terhesség befogadására. Ha nem alakul ki terhesség, csökken a hormonszint, emiatt a méh megvastagodott nyálkahártyája lelökődik. A folyamat során a nyálkahártya a hüvelyen keresztül, vérzés kíséretében havonta távozik.
Azt ajánljuk, hogy fókuszálj egy gyulladáscsökkentő és hormonoktól mentes étrendre. Segítségképpen összegyűjtöttünk egy listát azokról az ételekről, amiket kellene, vagy nem kellene fogyasztanod.
Az olajos magvak, mint a mandula, a dió, a kendermag, a chia mag, a természetes mogyoróvaj és az őrölt lenmag mind kitűnő forrása a B-vitaminoknak és az omega-3 zsírsavaknak, melyek gyulladáscsökkentő hatásuk miatt előnyösek az endometriózisban szenvedőknek. Egyél naponta egy-két adagot – tízóraira például tökéletes.
OLVASS TOVÁBB!
5 dolog, amit tudnod kell az ízületi fájdalomról
Rengeteg ember szenved krónikus fájdalomtól, és a második leggyakoribb ok a térdfájás. Ha az ízületi problémáidra keresed a megoldás...
KÖZÉRZETEz történik a testeddel, ha rendszeresen fogyasztasz kamillateát
A kamillateára nem is gondolunk, vagy vásároljuk meg szándékosan, habár a legtöbben nyugtató és lazító hatással hozzuk kapcsolatba. A...
KÖZÉRZETEz a 6 dolog történik a testedben, ha rendszeresen fogyasztasz banánt - Helyet érdemel az étrendedben!
A banán az egyik legnépszerűbb gyümölcs a világon. Amellett, hogy finom és édes, tele van értékes tápanyagokkal és jótékony hatást...
Tudtad, hogy az arcod minden ránca fontos üzenetet közvetít számodra az egészségedről? – Íme, a legfontosabbak!
Annak ellenére, hogy nem szeretjük a ráncokat, valójában természetes részei az öregedés folyamatának, és azt jelzik, hogy lassan, de t...
KÖZÉRZETMinden, amit tudnod kell a probiotikumokról – Nemcsak antibiotikum kúra után van szükség rá!
Manapság rengeteget hallani a probiotikumokról, legtöbbünk mégis csak akkor gondol a szedésére, ha antibiotikum kezelés után szeretné v...
KÖZÉRZET10 élelmiszer, mely szinte semmi kalóriát nem tartalmaz - Fogyassz belőlük rendszeresen!
A szigorú kalóriakorlátozás és az örökös diétázás nem túl jó ötlet, sokkal hasznosabb, ha mindent fogyasztasz, amihez kedved van, d...
Adja meg születési időpontját!
VAGY
EZT EL KELL OLVASNOD
ÁLLATI CUKISÁGOK