KÖZÉRZET

3 mozgásforma, amit télen is végezhetsz, és még pénzbe sem kerül!

A téli időszakban a hűvösebb, esős-havas napokon talán te is hajlamosabb vagy mozgás helyett bekucorodni a jó meleg szobába. Mutatunk azonban három olyan mozgásformát, ahol nem lehet akadály az időjárás, és még pénzedbe sem kerül!

Lépcsőzz!

Lépcső szinte mindenhol van, csak egy kis elszántság kell, hogy ne a liftet használd. Kutatók jöttek rá arra, hogy már napi 20-30 lépcsőfok is hatásos. Ez 1-2 perc alatt teljesíthető tehát nem lehet kifogás az, hogy nincs időd. A kísérleti alanyok, akik korábban szinte alig sportoltak, már 5 hét után eredményt értek el. A rendszeres lépcsőzés az egész testet átmozgatja,  ég a zsír, csökken a testsúlyod, mérséklődik a narancsbőröd. Formálódik a vádlid vékonyabb lesz a csípőd, és a combod, karcsúbbá válik a derekad, a hasizmod pedig erősebb lesz.

Szólj hozzá Te is !
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL