KÖZÉRZET

10 étel, melyek segítik a jobb alvást

Szerző:
Szabó Anna
A megfelelő éjszakai alvás nélkülözhetetlen a test számára. Az alváshiány komoly következményekkel jár, mint például autóbalesetek, munkahelyi hibák, vagy az immunrendszer zavarai. Legalább 8 óra alvásra van szükségünk, ám ezt sokszor nem sikerül betartani. Sokunknak nehezére esik elaludni, vagy felriadunk az éjszaka közepén. Ám a táplálkozási tanácsadók szerint vannak bizonyos ételek, melyek segíthetnek.

.

 

 

 

közérzet egészség alvás
Szólj hozzá Te is!
SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL