FOGYÓKÚRA

9 „kanál” trükk, hogy felgyorsítsd a fogyást és a súlycsökkenést

A testsúly stagnálása és a fogyás beindulása között néha csak egy kanálnyi különbség van. A súlyvesztés erőfeszítést kíván, ennek azonban nem kell olyan frusztrálónak lennie, mint gondolnád. Ha megfontolt vagy, és a lent felsoroltakból akár csak egy kanálnyival is beviszel az étrendedbe, anyagcseréd felgyorsul, könnyebben égeted a zsírt, és a vércukorszinted is kiegyensúlyozottabb lesz.

.

6. Lenmag a hosszú távú teltségérzetért

Egészen hihetetlen, hogy egy evőkanálnyi lenmag mekkora változást tud okozni a fogyásban. Tele van rostokkal, ami kontrollálja az étvágyat, és segít kialakítani a teltségérzetet, ami által nem fogsz valami édességet nassolni a következő étkezésig. Fokozza a keringést, az emésztést, serkenti a belek munkáját. Bármibe könnyen beleteheted, és nem fog az étel ízén vagy élvezeti értékén változtatni. Smoothie-ba, turmixba és gyümölcslevekbe egyaránt beleillik. Saláták vagy levesek tetejére is szórhatod, vagy ha kenyeret sütsz, azt is feldobja.

Szólj hozzá Te is !

OLVASS TOVÁBB!

SZEMÉLYRE SZABOTT HOROSZKÓP

Adja meg születési időpontját!

VAGY

KÉREM AZ ELEMZÉST

HÍRLEVÉL